F＆S
今週はまるで夏に突入したかのような暑い日が続きましたが、
皆さん体調など崩してないですか？☀️
来週は天気が崩れ、いよいよ関東も梅雨入りするかもしれないですね！☔
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そして、少しずつワクチン接種が進んできてはいますが、
コロナ禍でのオリンピックの開催まであと40日に迫り、
前例がなく、どんな人にとっても初めての事態の中、
無事大会を遂行できるのか心配はどこまでも尽きませんが、
今自分たちにできることは何なのかを考えて行動していきたいなと思います🤔
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さて、ニューノーマルワークスタイルにより、会社以外の場所で仕事をすることが主流になってきている今、
普段テレワークで仕事をされている方も多いと思いますが、
一日中椅子に座ってPCとにらめっこしていては
身体も鈍ってきますよね？😅
やはりこんな時期だからこそ適度な運動が必要・・・ですよね？🤗
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健康志向になってきている今、
家の周りを走っているという人、家でエクササイズやストレッチをしている人、
ジムに通っている人と様々かと思いますが、
皆さんJEXERというフィットネスジムを知っていますか？
東京・埼玉・神奈川など首都圏を中心に展開している
ジムとスパが一体となっているフィットネスクラブなんですが
先月末に僕が住んでいる川崎エリアにオープンしまして、
この前、早速見学に行ってきたんですが、
出来たばかりなので、当然館内もきれいで、
ジムエリアも充実しているわ、屋内プールも屋外プールもあるわ、お風呂やサウナも広いわ、
水も無料で飲めるわで、良いことずくめ！🤩
しかも今まで通っていたジムと比べて月会費もそんなに変わらず、機能は何倍も充実している！
これはもう入会するしかないと思い、
その日の内に入会を決意しました。
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今までも週2ペースでジムには通っていたんですが、
これだけ良い施設だと毎日行きたくなるくらいです！(まあ忙しいので実際毎日は行けないんですけどね😂)
ジムでのトレーニングは人によってなかなか習慣化するまでが大変だったりもしますが、
行くのが楽しみになるような環境であれば、モチベーションも上がり、
継続しやすくなると思います！🎵
他のジムなんかだと、いかにも筋トレをやりに来ました！💪というような
ガチ勢が多くいて、筋トレ初心者にはちょっと敷居が高かったりもしますが、
JEXERに関しては総合的なフィットネスクラブのため、そうじゃない方も結構いて、
バリバリ筋トレ目的じゃない方にも使いやすい施設になっているので
結構おすすめですよ！😉
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やはり、ただウエイトトレーニングをしたい人だけが
集まるようなジムではなく、もちろんジムエリアも充実してはいるんですが。
他にもプールで泳ぎたい人、バイクで有酸素運動をしたい人、
HOTヨガをやりたい人、ただリラックスしたい人など、それぞれの希望に応じた
利用の仕方ができる点も魅力だと思います。😃
たとえ筋トレをしなくても有酸素運動だけでも継続することで、
身体のパフォーマンスが全然違ってきますよ！
そしてここ、なんと言ってもお風呂やサウナも良いんですよ！
なので会員になれば、お風呂やサウナでリラックスしに行くだけという
使い方もできちゃいます！😄
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※サウナに関しては他にも良いスポットが色々とあるので、
「サウナ特集」みたいなブログもいつか書きたいなと企んでいますが！！！(笑)🤨
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まあ決してJEXERだけを押したいわけではなく、
それぞれのジムによって特色があり、
他にも良いジムやフィットネス施設はたくさんあるので、
是非ご自身が一番心地よい環境で運動できるのがベストだと思いますが、
僕の体感で結構印象が良かったので、今回はご紹介させて頂きました👍
もし今後ジムに入会する予定があって
あなたのお住いの近くにある通いやすいジムが
たまたまJEXERであれば選択肢の一つとして
検討してみるのはいかがでしょうか？
また、皆さんのおすすめのトレーニング方法、お気に入りのトレーニング場所などが
あれば教えて下さいね😉
運動することは、脳も身体も心もリフレッシュできるので適度な運動はお勧めですよ！😆
こんな時だからこそ、適度に身体を動かしてストレスを吹き飛ばしちゃいましょうね🍃
・JEXERの総合サイト
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・JEXER川崎店のサイト
